退出体育圈后我成了厨神 第53章

何一申的这个请求其实有点早，毕竟邱文目前的个人pb也才是47秒47，距离打开46秒大关其实还有很长的一段距离，但其实，以目前国内400米项目运动员与教练人才的极度缺失，很有可能，或许邱文还没突破46秒大关，就会先被国家队看中，直接将他还有苏白调进国家队。

而不论是何一申又或者是苏白都明白，如果苏白不趁着现在开始给队里的教练员们进行400米训练理念的理解引导，那么等到苏白真的被国家队抽调走的那一天，到时候要再想让苏白给队里培养接班的教练，那就来不及了。

所以，趁着眼下这一两年苏白还在队里的时间，所有有志于了解400米项目训练的教练员，最好能立刻就开始跟着苏白学习。

江东见作为被派遣到苏白身边的助理教练，他也肩负着向苏白发出各种疑问的任务，以便于在自己理解了这些疑惑之后，将这些内容整理成文档，后续整合成为队内的教练学习资料。

苏白听完江东见的疑问之后，从他的怀里抽出了一叠邱文的个人体测数据，指了指其中的力量测试一栏，问江东见：“你觉得邱文过去的力量训练得如何？”

邱文过去是100和200米的专项选手，在这两个项目，也都是需要进行各种力量训练，通过增强自身的力量水平，提升自身的爆发力等相关方面的能力。

作为一个从来不偷懒的运动员，邱文的训练可以说得上是十分勤奋的，但是在他这种勤奋的情况下，他的速度却一直停滞不前，或者说，去年冬训以来，邱文就一直处于’速度障碍’的状态中，提升的速度非常地缓慢。

这种状态，并没有因为邱文持续加大自身的力量训练量而得到突破，这才让队里开始判断他的个人实力提升已经到达了一个非常缓慢的成长坡度，认为他之后已经缺乏成长空间。

但是，就算如此，从训练数据之中也可以看出，邱文的各方面肌肉力量都已经到达了一个较高的标准。

江东见在看完了数据之后，也迟疑地道：“邱文的肌肉力量等方面的训练已经进行得很到位，他的肌肉力量已经超过了队里绝大部分的短跑运动员。”

苏白点了点头：“是的，就是这样。”顿了顿，苏白道：“邱文的身上，其实完全不缺乏力量，他缺乏的是将这些力量运用出来的技巧和方式。”

“目前这个阶段，持续让他进行力量训练，确实也是一个训练方向，但是这个训练方向想要获得突破太难了，并且即使因为力量训练的突破获得成绩的进展，实际上他个人所遇到的’速度障碍’并没有得到突破，他还是不会运用自己身体内庞大的肢体力量。”

“这就是空有宝山而不自知的状态。”

“我确实是需要他提升绝对速度，但是这种提升是建立在他知道怎样运用自己的力量，让自己的速度得以提升的前提下的，我需要他知道怎样让自己的蹬地更加有力、怎样在起跑的时候，更好、更合理地运用发力方式让他的起跑加速度更强，而这些，都不是通过普通的加强力量训练所能够达到的，他需要的是技巧方面的锻炼，以及技巧方面的改善。”

苏白的说法让江东见一愣，在苏白这么说之前，他完全没有发现，邱文的身上还有这样的问题……

但是他马上想到：“如果这样的话，意思是，其实通过这些方面的训练，邱文的百米成绩和200米成绩其实也会获得大幅度的提高？”

看到江东见脸上惊诧的表情，苏白微微笑了笑，然后点头：“是的，他的100米和200米成绩都会有所提升，但是他最终最适合的项目，还是400米。”

说完之后，苏白跟江东见交代了一下邱文等三人需要关注的训练重点，然后转身往教练办公室去，他准备去整理一下张伟和胡力两个的训练计划。

被丢在原地的江东见愣了一下，然后盯着苏白的背影，心情十分复杂——那什么，邱文他原本也是队里100米和200米的重点培养选手啊，如果他的100米和200米成绩能够大幅度提升的话……

江东见想了想队里的100米和200米专项选手，今后的各自专项成绩有可能跑不过一个400米专项选手的未来，不禁在心里对队里的100米和200米选手流下了同情的眼泪。

第29章

短跑组的教练人数不多, 原本也就只安排了三间办公室, 其中一间是赵和平专用。

自从苏白有了教练的身份之后，赵和平干脆直接在自己的办公室里给他加了个办公桌, 让他有了个自己专属的工位，也是想给这个自己这个带了十来年的弟子在教练的路上稍微搭把手。

不过这段时间以来, 赵和平倒也看出来了，自己的这个弟子, 虽然只是在大学的时候学过运动训练这个专业, 但是他的这个专业那是学得十分到位, 甚至于看他之前带邱文的架势，也丝毫不像是没有带过运动员的模样。

这就完全是意外之喜了。

这些天, 赵和平偶尔也会跟自己队里的老朋友感叹两句：“还好当初这小子退役的时候被我拦下来, 丢到了老孙那里, 否则哪里还有现在这些事儿呢？”

每每想到这里，赵和平就忍不住暗中得意于自己的先见之明。

这会儿, 苏白从训练场回到了办公室, 赵和平看看了他一眼：“怎么样？第一天带张伟、胡力他们俩，没什么问题吧？”

张伟和胡力是队里的老队员，资历比苏白还要深一点，赵和平有点担心苏白压不住他们俩。

苏白摇摇头：“没什么问题, 胡力和张伟对于我接任教练这件事情没有表现出任何抵触的情绪, 刚刚我在训练场看了一眼，他们俩的情绪和状态都很积极。”顿了顿，苏白认真道：“我是回来看一看他们俩之前的训练档案和体测表格数据的, 对照一下他们当前的训练情况，需要给他们制定一下新的训练方案。”

说起胡力和张伟的训练方案，赵和平也升起了不小的兴趣，他毕竟也是老资格的高级教练员了，以往在400米项目的训练理念上有所缺失，自从出了邱文这么个事儿之后，赵和平也颇有些后悔，觉得如果不是自己水平有限，而是早点发掘出邱文在400米项目上的天赋的话，那也可以早点让邱文出成绩。

毕竟，对于运动员来说，黄金年龄段实在是太有限了，他这是差点儿耽搁了一个有前途的选手啊！

对于赵和平来说，发现问题不可耻，现在跟自己徒弟讨教也不可耻，可耻的是，如果他发现了自己的问题，而不去想办法解决、纠正，今后只会再一次犯下相同的错误。

“小白，胡力和张伟他们俩，你怎么看？”赵和平直接问起了苏白对于胡力、张伟的看法。

苏白想了想，一时没有正面回答：“我大概还要再看一看他们的历史训练档案，另外再做一些数据测试辅助判断，之前我毕竟没有真正观察过他们俩的情况，所以我现在一时也说不准。”

听了苏白的说法儿，赵和平点点头，这也是正常的情况，一个教练员看普通人的跑步速度、节奏之类的，或许能够很快看出这个人是否有短跑相关的天赋，但是如果他看的是已经经过了多年的专业培训，并且在多年的专业培训中没有显现出特别突出天份的选手，那么基于这个选手现在的状态再要做判断，那难度又要更高很多了。

毕竟，像是胡力和张伟，他们已经接受过多年的专业训练，不论是从技巧方面又或者体能方面，都不是普通人可以比拟的，这就对教练的判断上又会造成一重障眼的迷雾——其实邱文之前，也是相同的情况，让像是赵和平他们这些人，根本没想过，邱文还能转去跑400米短跑。

“行，我也猜到你会需要张伟、胡力他们的资料，我已经把他们的资料都先给你调出来了，都在你的办公桌上，如果还缺什么数据的话，看看数据组那里会不会还有其它的电子档存档。”顿了顿，赵和平也对苏白道：“老何他是打算把400米的担子都压到你身上了，但是你也不用有太大的压力，比如胡力、张伟他们俩的训练，你心里有个章程，能够有个初步的年度训练计划就行，毕竟他们都是队里的老队员了，之前的成绩如何，队里还是有数的。”

赵和平的意思是，让他对张伟和胡力两人的成绩，可以不要有太大的压力，毕竟像是邱文这样的天才选手，千万个运动员里也未必能有一个，如果苏白经验不足，对张伟和胡力的进步要求也照着邱文那样的标准来的话，那可就压力太大了。

苏白听着自己师父的话，认真地点了点头，只不过他还是没敢告诉自己师父，关于胡力和张伟两人，他的计划是要让两人在1一个月的时间内，训练中的个人最好成绩突破47秒60，跑进国家健将的标准。

苏白知道，如果他这会儿把这个话说出来的话，他师父只要就要觉得他是失心疯了。

张伟和胡力两人，目前的个人pb分别是47秒67和47秒70，看似距离47秒60只有不到0.2秒的距离，但是在短跑这个项目上，哪怕是0.01秒，都是运动员们需要付出大量的汗水、努力，才能够有所突破的。

只是一个月的时间，将两个成绩在47秒70左右的选手带进47秒60的关卡？

这样的计划，不啻于天方夜谭。

苏白心里也明白这次考核的难度，而且系统为了更进一步考核他当前的执教能力，在张伟和胡力两人身上，暂时锁定了部分的系统功能，对于苏白来说，目前唯一可以在张伟、胡力两人身上使用的，就是通过模拟运动员观察训练效果，以及开启教练跟踪训练模式。

相对于之前可以通过3级观察权限直接观察运动员的历年训练状态曲线以及运动员当前所缺乏的训练项目的情况，苏白现在面对张伟和胡力，系统的能力被锁，难度确实要高出很多，但是苏白心里也明白，他现在所面对的情况，才是绝大多数教练通常会面对的情况与难度。

系统给他提供的各种便捷的观察功能，终究只是一种辅助，最终还是要他自身具备过硬的执教能力，才能最有效地利用系统中的各项功能，培养出优秀的运动员们。

苏白想，这大约也是系统对他进行考核，同时又在张伟、胡力身上锁定了部分权限的真正目的。

这个系统……虽然因为它名为’超级偶像训练系统’，又莫名其妙地将他往厨师、教练的道路上引，所以苏白总之在心里叫它沙雕系统，但苏白心中对它是切实地充满感激的，不论是系统给他的帮助，给他的指引以及给他带来的各种学习的绝佳环境与机会，都是苏白所珍惜的。

当然……