重生之设计师的崩溃情路 第70章

　　封闭的包厢和悠闲温馨的环境，让艾文放下了不少心。

　　“这么早，快请坐，你要喝些什么？”威尔笑着看着艾文

　　“没有你早，要一杯拿铁就好。”艾文对着服务生说

　　“职业习惯，虽然我不是专门做心理咨询的，但是不让来访者等自己这点素质还是要有的。”

　　“说的真专业，其实这是我第一次做心理咨询，感觉有些新奇。”

　　“不用紧张，我们这个也不算正式的心理咨询，只是聊聊天，看我有什么地方可以帮助你的。”威尔温柔的说着

　　“先生，您的咖啡。”服务生进来说道

　　“谢谢。”艾文拿过小勺子，有一搭没一搭的搅动着咖啡。

　　“我们暂时不需要服务，请不要让人打扰好么。”威尔掏出了10美元的小费付给了服务生

　　“好的，先生。”

　　“现在没有人打扰了，说说有什么问题我可以帮你解决的吧。”威尔开始对艾文进行引导

　　“这样么，我试一下吧。我现在头脑很乱，都不知道说些什么好，不知道从哪里开始说起。”艾文觉得自己有些语无伦次

　　“好像一堆的事情集中在一起，我好像处在一个漩涡之中，不断的下沉，哦，很烦。”

　　“好的，艾文我知道了，不然你来跟着我做一个放松训练，让自己平静下来好么？”威尔建议道

　　“嗯。”

　　“好的，现在听我的指导语，慢慢的跟着做。

　　现在开始做放松，你这样想，在一天中有一小块时间真正的安静下来可真好。

　　先做深呼吸，注意，要尽可能向身体的下部吸气，体会气流从鼻腔缓缓进入，吸向腹部，然后再慢慢把它呼出去，你会感到心情舒畅了很 多。

　　接下来做肌肉放松练习，先让脚趾向脚心方向弯曲，肌肉一点一点绷紧，只要不抽筋，就再增加力量，把脚趾绷到尽可能紧的程度，绷得 再紧些，坚持，坚持，7、8、9、10，好，

　　放松，然后再做深呼吸，深呼吸之后，现在慢慢体会脚趾放松后的那种轻松感觉。

　　??????很好，现在睁开眼睛。”威尔舒缓而温暖的话语，让艾文这套放松训练坐下来，果真觉得大脑清醒了不少，就连之前的焦虑也释放 了很多。

　　威尔观察着艾文在这个放松训练中的变化，发现他是个受暗示程度很高的人，简单的放松训练，对他放松下来的效果十分少，这是在一般 的治疗中很少见的。

　　记得艾伦说过以前曾在他睡觉的时候，进行过一些浅度的催眠。虽然不是每个人都会在梦里记住别人说的话，但是以艾文这个情况，好像 这样浅度的暗示，就能进入他的潜意识里，若是一些不好的想法进行唤起，对这样的人影响还是挺大的。

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　　☆、推波助澜

　　做完整个放松训练后，艾文紧绷的大脑感觉完全松弛了下来，郁结的心情也缓解了不少。

　　“威尔医生，谢谢你，感觉真的好了很多。”艾文笑着说

　　“从你进门到现在，终于见到你露出笑容了，真为你感到开心。不用叫我什么威尔医生，叫我威尔就好。”威尔仔细观察着艾文的变化， 觉得他现在的情况真的算不上乐观。

　　“对了，艾文最近工作压力很大么？见你有很深的黑眼圈。”

　　艾文微微笑着说：“还行吧，最近比较忙。可能是我比较白，所以黑眼圈特别显眼，其实我的睡眠还是挺有保证的，基本一天7个小时，应 该算正常吧。”

　　“哦，那有没有出现过失眠的现象呢？”对于这种封闭式的提问，其实在心理咨询中是要尽量避免的，但是威尔想要了解一下艾文的外部 环境，再开始咨询。

　　“失眠，都是最近几天有过的。好像之前的一段时间睡得比较香，都是一觉睡到天亮，但是现在不行了。经常睡不着。但是再怎么失眠， 我都有在床上闭着眼睛休息，这样身体应该也有休息到的。”艾文细细回想道

　　“那你记得失眠的前几天有发生过什么特别的事情么？比如说是工作上，或是感情上的？”威尔细细问道

　　“好像没有什么特别的大事，最近过的挺平稳的，在失眠前。而且每晚我都有喝一杯牛奶，不是说牛奶能够安眠么，但是最近好像没有什 么作用。”

　　“牛奶”，不知怎么的，威尔觉得这个十分可疑，暂且记下。

　　“这么说你是今天感到心里烦躁才来找我的，那么可以说说你今天发生了什么事情么？”威尔转入正题

　　“是这样的，今天我无意间看见我现任的男朋友和一个男人在咖啡厅约会？用约会这个词不好，还是说喝咖啡吧。然后身边的人不停的在 向我灌输我男朋友出轨的想法，所以导致我有些心绪不宁。”艾文大概的把事情说了一遍

　　“嗯，可以具体一些么，比如说你是在哪里看见他们的，或者你有打电话问过他为什么在那里么？”

　　“我是在车上看见的，他们在二楼的咖啡厅，玻璃窗户，所以可以很清晰的看见他们在里面。最后要开车的时候，好像看见了他们有亲吻 ，但是我不确定。

　　其实我也有想过打电话问他，但是打电话好像就真的有什么似的，我想要试着相信他，所以一直没问。所以弄到自己现在心绪不宁，我很 虚伪，是吧。”

　　艾文慢慢的组织着自己的语言，希望能表达清楚自己的意思。

　　“这是个人的选择，每个人都有不同的反应，不是么。那这次是你第一次看见男朋友与其他男人在咖啡馆么？”威尔深入问道

　　“嗯。”

　　“既然这是第一次，好像你的情绪反应比一般的人强烈很多，那你们之前有发生过其他的事情么，或者这只是今天你情绪的导火索。”威 尔分析道

　　“……之前，你知道我住在艾伦家，平时我和我男朋友两人都要上班，所以见面的机会很少。最近他主动联系我的时候很少，基本都是我 打电话给他。

　　但是我也怕打扰到他工作，所以两人也很少通话和交流。最近一次我问他我要搬出我哥哥的家，与他同居怎么样，他居然说再过一阵，让 我一些失望与担心。”

　　艾文觉得把自己的痛苦毫不保留的说出来，仿佛整个人轻松了不少。

　　“那你们之前的感情怎么样？”

　　“我们的感情一直很好，其实我能跟他在一起也经历了许多事情，所以我们两人格外珍惜这段感情。

　　最近不知道是不是我神经质了，所以开始怀疑他，所以开始烦躁，什么事情都做不好。”