µÂÈøÂÞÈËÓã2£ºÃ·¶ÅɳÈËÓã µÂÈøÂÞÈËÓã2£ºÃ·¶ÅɳÈËÓã µÚ37ÕÂ

×÷ÕߣºÉÏÈÉú ±êÇ©: Ðþ»ÃÁéÒì

¡¡¡¡ËûÊø×ų¤³¤µÄÒø°×É«·¢±è£¬±³¼¹ÉÏÉú×ÅÒ»¶Ô±ÈÖÜΧÈËÓ㶼Ҫ´óµÄÒø×ÏÉ«÷¢³á£¬Óë÷¢³áͬɫµÄÓãβҲÊÇ×µÄ£¬òêÑÑÓζ¯×Å£¬²»Ê±Â¶³öË®ÃæµÄµûÒí״β÷¢ÉÏ»·ÈÆ×ÅһȦҫÑ۵Ĺ⻷¡£

¡¡¡¡ÏëÆðÄÇ×ùÈËÓãȺÏñ×î¸ß´¦µÄµñÏñ£¬Ã·¶Åɳ²»½ûÆÁסÁ˺ôÎü¡£ÕâÊÇ¡­¡­ÄÇ×ðµñÏñµÄÕýÖ÷Âð£¿

¡¡¡¡¡°Ì«ÃÀÁË£¬ÄÇÌõÈËÓãÌ«ÃÀÁË¡­¡­¡±²»ÉÙÊ¿±øÏñ×ÅÁËħËƵģ¬·×·××ß½ü´¬ÏÏ£¬Ã·¶ÅɳҲ²»ÓÉ×ÔÖ÷µØ¿¿½ü¹ýÈ¥£¬·¢ÏÖ¾ü½¢Ò²µ÷ÕûÁË·½Ïò£¬³¯ÄǸö·½ÏòÐÐÈ¥¡£

¡¡¡¡¿ÉÄÇȺÈËÓã¾Í·Â·ðË¿ºÁûÓвì¾õµ½ÉíºóµÄÕâËÒÅÓÈ»´óÎҲûÓÐÌý¼ûÉùÏ죬һ¸öҲûÓлØÍ·¿´¡£

¡¡¡¡Ã·¶Åɳ΢΢Öåü£¬¸Ð¾õµ½Ò»Ë¿Ææ¹Ö¡£

¡¡¡¡±ð˵ÊÇÌý¼û¼«Îª·¢´ïµÄÈËÓãÁË£¬¾ÍËãÊÇÈËÀ࣬Ìýµ½Õâô´óµÄ¶¯¾²Ò²²»¸ÃºÁÎÞ²ì¾õ²Å¶Ô¡£

¡¡¡¡¡°Keto Anaxi£¡¡±

¡¡¡¡Ò»ÉùÆæÌصÄÃù½ÐͻȻ´«À´¡£Ã·¶ÅɳѭÉùÍûÈ¥£¬¿´¼ûһĨ½ðÉ«µÄÉíӰͻȻԾ³öÁ˲»Ô¶´¦µÄº£Ãæ¡£

¡¡¡¡ÄÇССµÄ÷¢³áÔÚ¿ÕÖÐÆËÉÈÁ˼¸Ï£¬ÓÖÂä»ØË®ÖУ¬¾¡¹Üʱ¼äºÜ¶Ì£¬ËûÈÔÈ»ÔÚÕâ˲¼ä¿´ÇåÁËÄÇÉíÓ°ÓÐЩ»ûÐεÄβ÷¢¡£ÄÇÊÇÒ»ÌõÄêÓ׵ĽðβÈËÓã¡£

¡¡¡¡¡°Keto Anaxi£¡¡±ÄêÓ×µÄÈËÓã¸ßÉùÃù½Ð×Å£¬Ëƺõ½ßÁ¦ÏëÈÃÇ°·½µÄÄÇȺÈËÓãÌý¼û¡£

¡¡¡¡Ã·¶Åɳ³¯ÄÇȺÈËÓãÍûÈ¥£¬¾Í¿´¼ûÄÇÌõÓÐ×ÅÒø°×·¢±èµÄÃÀÀöÈËÓãÉíÐÎÒ»ÖÍ£¬»Ø¹ýÍ·À´¡£¾àÀëºÜÔ¶£¬Ëû¿´²»ÇåËûµÄÃæÈÝ£¬¶øÏÂÒ»¿Ì£¬Éí±ßÁíÒ»ÌõÈËÓã¾Í̧ÆðõëצÕÚסÁËËûµÄÁ³£¬ËƺõÔÚ×èÖ¹Ëû×¢ÊÓÄÇÌõС½ðβËƵģ¬ÄÇȺÈËÓãĩβµÄ¼¸ÌõÈËÓãÒ²À¹ÔÚÁËËûÃæÇ°£¬Ëƺõ²»Ô¸ÈÃËû¿¿½ü¡£

¡¡¡¡¶ÌÔݵÄÖÍÁôºó£¬ÄÇÌõÃÀÀöµÄÈËÓã¾ÍŤ¹ýÍ·È¥£¬ÔÙҲûÓлØÍ·¶à¿´Ò»ÑÛ¡£

¡¡¡¡Ð¡½ðβÔÙ´ÎÔ¾ÁËÆðÀ´£¬¾ÍÔÚÕâɲÄÇ£¬Êý¼Ü·ÉÐÐÆ÷´Ó¾ü½¢ÉÏ·½µÄƽ̨ÉÏÖ±³å¶øÈ¥£¬Ò»ÕÅ´óÍøÆÌÌì¸ÇµØµÄÂäÁËÏÂÀ´£¬ÕÖÏòÁËÄÇȺÈËÓ㣬¾ÍÒª½«ËûÃÇÒ»Íø´ò¾¡¡£

¡¡¡¡Ã·¶ÅɳÐÄÏÂĪÃûÒ»ÁÝ£¬ß¬½ôÁË´¬ÏÏ£¬È´¿´¼û€€€€ÄÇÕÅÍøÊÕÆðÀ´µÄʱºò£¬ÀïÃæʲôҲûÓС£

¡¡¡¡ËƺõûÓÐÊܵ½ÈκÎÓ°Ï죬ǰ·½ÄÇȺÈËÓãÒѾ­ÓÎÔ¶ÁË£¬¿ÉÄÇÌõµÄССµÄ½ðβ£¬È´ÔÚÕâÒ»¿Ì»Ø¹ýÉíÀ´¡£

¡¡¡¡Ã·¶Åɳã¶×¡ÁË¡£

¡¡¡¡ËûÓëËûµÄ¾àÀë²¢²»Ô¶£¬ÁîËû×ãÒÔ¿´Ç壬ÕâÌõÄêÓ×µÄÈËÓãÄÇË«¼«¹âÉ«ÔóµÄÂÌíø£¬ºÍÄÇÕÅÖÉÄ۵ģ¬È´ÒÀ¾ÉÓÐЩÑÛÊìµÄÃæ¿×€€€€ÄÇÊÇ¡­¡­ÈûÁð¹Å˹£¬ÔÚËûÃÎÖгöÏÖ¹ýµÄÈûÁð¹Å˹¡£¿ÉÊÇ£¬Ôõô»á¡­¡­

¡¡¡¡Ëû²»¿ÉÖÃÐŵؿ´×ŶԷ½£¬ËƺõÒòΪҲ¿´¼ûÁËËû£¬ÄÇÌõÄêÓ׵ĽðβÈËÓãת¹ýÉíÀ´£¬²»ÖªÊdzԾª£¬»¹ÊǺÃÆ棬ÂÌíøÕ£°Í×Å£¬³¯¾ü½¢»º»ºÓÎÁ˹ýÀ´¡£

¡¡¡¡¡°»¹µÃ¿¿Äã°¡£¬Ã·¶Åɳ£¬°ÑËû×½ÉÏÀ´¡£¡±ÂÈ´¨µÄÉùÒô´ÓÉÏ·½´«À´£¬Ò»¸öÊø¾ßÔÒÔÚËûµÄ½Å±ß¡£

¡¡¡¡½ü´¦µÄÒ»µÀ´¬Ïϵ¹ÏÂÈ¥£¬±ä³ÉÁËÒ»µÀÌÝ×Ó¡£

¡¡¡¡Ã·¶Åɳ»Ø¹ýÉñÀ´£¬´ø×ÅÕâÖÖ²»¿ÉÖÃÐŵÄ̽¾¿Óû£¬ÄÃÆðÁËÄǸöÊø¾ß£¬ÅÀÏÂÁËÌÝ×Ó¡£

¡¡¡¡Ó×СµÄ½ðβÈËÓãÓε½Á˽ü´¦£¬Ëû¸©ÊÓ×ÅËû£¬µÃÒÔ¿´ÇåËûÉíÉϼ¸ºõ±éÌåÁÛÉË£¬±é²¼×Å°ß²µµÄ×¥ºÛÓëÒ§ºÛ£¬Ò»²ãµþ×ÅÒ»²ã£¬ÍÏÒ·ÔÚÉíºóµÄÓãβҲ²Ò²»È̶ã¬ÁÛƬ¶¼ÊDzÐȱ²»È«µÄ£¬ÏñÊDZ»ÉúÉú°þµôÁ˲»ÉÙ¡£

¡¡¡¡ËûµÄÐÄÔàĪÃûÒ»ÌÛ£¬Ïñ±»ÀûצץÁËһϡ£

¡¡¡¡½ü´¦µÄÂÌíøºÃÆæµØÄýÊÓ×ÅËû£¬¶ËÏê×ÅËû£¬ËƺõºÜÏë½Ó½üËûËƵģ¬ÓÖÓνüÁËÒ»µã£¬ÇÓÉúÉúµÄ£¬°ÑÍ·´Õµ½ÁËËûµÄÊֱߣ¬·Â·ðÆòÁ¯ËƵģ¬ÏëҪѰÇóËûµÄ¸§Î¿¡£

¡¡¡¡Ã·¶ÅɳÓÐЩ»Ðã±£¬Õâһ˲¼äËûÉõÖÁ²»ÖªµÀÔÚÏëʲô£¬Ö»ÊÇÏÂÒâʶµØËÉ¿ªÁËÊÖÀïµÄÊø¾ß£¬¸§ÏòÁËËûµÄÍ·¡£

¡¡¡¡È»¶ø£¬Ê²Ã´Ò²Ã»Óд¥µ½¡£

¡¡¡¡ÊÖÅöµ½ÁËÐé¿Õ¡£

¡¡¡¡ËûÃÇÊǷ·ð¸ô×Åʱ¿ÕµÄ½çÏÞ£¬Ôڴ˶ÌÔݽ»´í¡£

¡¡¡¡ÐÄÔàĪÃûÒ»ÌÛ¡£

¡¡¡¡ÎªÊ²Ã´£¬ËûÅö²»µ½ËûÄØ£¿

¡¡¡¡ÄêÓ×µÄÈËÓãËƺõÒ²³ÔÁËÒ»¾ª£¬µ«²¢²»ËÀÐÄ£¬ÓÖ´Õ½üÁËÒ»µã£¬Ð¡Ð¡µÄõëצÅÊÉÏÁËËûµÄ½Å¡£

¡¡¡¡Ëƺõ±»¾²µç´òµ½£¬Ã·¶Åɳ»ëÉíÒ»½©£¬ÕâÒ»´Î£¬Ëû¸Ð¾õµ½ÁË£¬ÕæʵµÄ´¥Åö¡£Ëû²»Ã÷ËùÒÔµØÓÌÔ¥×Å£¬ÍäÏÂÑüÈ¥£¬±§ÆðÁËÕâÌõÄêÓ×µÄÉ˺ÛÀÛÀ۵ĽðβÈËÓã¡£

¡¡¡¡Ó×СµÄÈËÓãÒÀÙËòéËõÔÚËû»³ÀºÃÏñ£¬ËûÊÇËûÀµÒÔΪÉúµÄÕû¸öÓîÖæ¡£

¡¡¡¡ÕâÒ»¿Ì£¬Ã·¶Åɳ²»ÖªµÀΪʲô£¬¾¹È»Éú³öÁËÒ»ÖÖ£¬ËƺõÃûΪ¡­¡­Ê§¶ø¸´µÃµÄ¸ÐÊÜ£¬¾Í·Â·ð£¬ÕâÊÇËû¶ªÊ§¶àÄêµÄ£¬ÓÐ×ÅÃܲ»¿É·ÖµÄѪԵÁªÏµµÄº¢×Ó¡£

¡¡¡¡Í»È»£¬Ò»Õó´ËÆð±Ë·üµÄ¾ª½ÐÉù´ÓÉÏ·½´«À´£¬Ç¹ÉùËÄÆð£¬ËûÐÄÏÂÒ»¾ª£¬ËÉ¿ª»³ÀïµÄСÈËÓã·­ÁËÉÏÈ¥£¬È´Ó­ÃæײÉÏһ˫ÂÌíø£¬Ñü¼äÒ»½ô£¬±»¹öÌ̵ÄõëצÎÕÀÎÁË¡£

¡¡¡¡ËûºôÎüÄýÖÍ€€€€ÍêÁË£¬ÈûÁð¹Å˹¾¹È»£¬ÕõÍѳöÀ´ÁË¡£

µÚ57Õ ¶ñÁúÖ®³²£¨1£©

¡¡¡¡ËûÕõÔúÆðÀ´£¬¿Éʹ¾¢»ëÉí½âÊý¶¼ÕõÍѲ»¿ª£¬Ï°ͱ»½ô½ôÇÜס£¬ÈûÁð¹Å˹µÖ×ÅËûµÄ¶îÍ·£¬¶¢×ÅËûµÄÑÛ¾¦£º¡°¿´¼ûÄǸö»ûÐεÄС¶«Î÷£¬ÄãÊÇʲô¸Ð¾õ£¿¡±

¡¡¡¡Ã·¶Åɳת¶¯ÑÛÖ飬ÊÓÏßÈ´±»Ëû²ÐÆƵÄ÷¢³áµ²×¡£¬Ö»ºÃ»Øµ½ÈûÁð¹Å˹Á³ÉÏ£º¡°Äǵ½µ×ÊÇʲô£¿¡±

¡¡¡¡¡°¸æËßÎÒ£¬ÄãÊÇʲô¸Ð¾õ£¿¡±ÈûÁð¹Å˹¼¥Ú½µØЦÁËһϣ¬¡°ÊDz»ÊǺܶñÐÄ£¬ºÜÌÖÑ᣿¡±

¡¡¡¡¡°±ÈÄã¿É°®¶àÁË£¬¡±Ã·¶ÅɳÏëҲûÏ룬ÍÑ¿Ú¶ø³ö£¬¡°ßí£¡¡±

¡¡¡¡×ì´½Á¢¿Ì±»ºÝºÝ¸²×¡£¬½ðÉ«µÄ÷¢³áÖèÈ»³Å¿ª£¬´ø×ÅËûÔ¾Ïò¿ÕÖУ¬ÏÂÒ»¿Ì£¬¡°ßÑ¡±µØÒ»Éù£¬ÈûÁð¹Å˹ÉíÇûÏñ±»Ê²Ã´Ã͵ØÇ£ÖÆ£¬ÓëËûÒ»ÆðÖØÖØÔÒ»ØÁ˼װåÉÏ¡£

¡¡¡¡»¹Ã»·´Ó¦¹ýÀ´£¬ËûºÍÈûÁð¹Å˹ÏÂÒ»¿Ì¾Í±»×§ÁËÆðÀ´£¬ËûÕâ²Å×¢Òâµ½£¬ÈûÁð¹Å˹µÄÊø¾ß±³ºó»¹ÍÏ×ÅËøÁ´£¬Ë«ÍóÉϵÄÁÍîíËäÈ»ÒѾ­¶ÏÁÑ£¬µ«É˺ÛÉî¿É¼û¹Ç£¬¼´±ãÈç´Ë£¬Ëû»¹Êǽô½ôÓµ×ÅËû£¬Î²÷¢È¼×ÅÐÜÐÜÁÒÑ棬ÁîÖÜΧµÄÊ¿±ø¸ù±¾ÎÞ·¨¿¿½ü¡£ÕâÑù±»Ëûµ±ÖÚ±§ÔÚ»³À÷¶Åɳ¸Ðµ½¸ñÍâÐ߳ܣ¬¾Í·Â·ð±»Ëûµ±ÖÚÐûʾÖ÷Ȩһ°ã¡£

¡¡¡¡¡°ÈûÁð¹Å˹Äã·Å¿ªÎÒ£¡ÄãÌÓ²»µôµÄ£¡¡±Ëû¶ã±Ü×ÅËûµÄÇ¿ÎÇ£¬·ÜÁ¦ÕõÔú×ÅÅ­ºð¡£

¡¡¡¡¡°Ã·¶Åɳ£¡¡±ÄáÙ¤µÄÉùÒô´ÓÉϲ㽢¥´«À´£¬Ã·¶ÅɳÓÃÊÖÖâºÝ»÷ÁËÒ»ÏÂÈûÁð¹Å˹£¬Ò§ÑÀµÀ£¬¡°ÔÙ²»·Å¿ªÎÒ£¬Äã¾ÍÊÇÕÒËÀ¡£ÄãÏëËÀÂ𣿡±

¡¡¡¡¡°¿É°®£¿¡±ÈûÁð¹Å˹ȴ´ð·ÇËùÎÊ£¬ÂÌíøËƺõº¬×ÅÆÚÅεض¢×ÅËû£¬¡°Äã¾õµÃÄǸö»ûÐεÄС¶«Î÷£¬¿É°®£¿¡±

¡¡¡¡Ã·¶ÅɳһÕú¡£

¡¡¡¡¡°²»¶Ô£¬ÄãÔõô»á¾õµÃËû¿É°®ÄØ£¿ÍüµôËûµÄÄ£Ñù£¬ÄãÖ»Ðè¼ÇסÏÖÔÚµÄÎÒ¡­¡­¡±ÈûÁð¹Å˹ÔÚ¶úÅϵÄÉùÒôµÍ³Á¶ø÷Ȼ󣬴ӶúµÀÇÖÈëËûµÄÐØ¿Ú£¬ÒýÆðÒ»ÕóÕð²ü£¬¡°¼ÇסÕâ¸öÅäµÃÉÏÄãµÄ£¬³ÉΪÁËÄãÅäżµÄÎÒ¡£¡±

¡¡¡¡µÈµÈ£¬ÄÇÌõ½ðβÄѵÀÕæµÄ¾ÍÊÇ¡­¡­Ã÷°×ÈûÁð¹Å˹ÊÇʲôÒâ˼£¬Ã·¶Åɳ³ÔÁËÒ»¾ª£¬¿ÉÊÇÔõô»á³öÏÖÕâÖÖÏÖÏó£¿Ëû¸Õ²Å»¹Åöµ½ÁË£¡¡°ÕâÊÇÔõô»ØÊ£¬ÈûÁð¹Å˹£¿Äã×îºÃÁ¢¿Ì¸øÎÒ½âÊÍÇå³þ£¬ÊÇÒòΪÄ㣬ÊÇÂ𣿡±

¡¡¡¡¡°²»£¬²»ÊÇÎÒ¡£ÕâÀïÊÇÒ»¸öʱ¿ÕäöÎÐÐγɵÄÒìÓò¡£±ðÅ¡­¡­Ö÷ÈË£¬Îһᱣ»¤Äã¡£¡±

¡¡¡¡ËƺõºÜÏíÊܸøËû½â´ðÎÊÌ⣬²¢°çÑÝ¡°±£»¤Õß¡±µÄ½ÇÉ«£¬ÈûÁð¹Å˹Éñɫ͸³ö¼¸·ÖÓäÔ㬷·ðÍêÈ«¿´²»¼ûËÄÖܵÄÊ¿±øÓëÃé×¼ËûµÄǹ¿Ú¡£

¡¡¡¡¡°Ê±¿ÕäöÎУ¿¡±Ã·¶ÅɳÓе㻳ÒÉÈûÁð¹Å˹µÄÓïÑÔ±í´ïÊDz»ÊDz»¹»×¼È·£¬ÒÔÖÁÓÚµ¥´Ê³öÏÖÁËÆ«²î¡£

¡¡¡¡¡°¾ÍÊÇÈËÀàËù˵µÄ¡®³æ¶´¡¯¡£¡±

¡¡¡¡Äϼ«¾¹È»Óиö³æ¶´£¿

¡¡¡¡¾ÍÔÚËûÒÉ»ó²»ÒÑʱ£¬ÖÜΧµÄ¹âÏßÙ¿È»°µÁËÏÂÀ´£¬Ëû»·¹ËËÄÖÜ£¬¾¹È»¿´¼ûÓÐŨÖصĺÚÉ«ÎíÆø³¯¾ü½¢°üΧ¹ýÀ´£¬ÕâƬ½üºõÃλõÄÒìÓò¾°É«ÒѾ­¿´²»¼ûÁË¡£

¡¡¡¡¡°Ö÷ÈË¡£¡±

¡¡¡¡Ëû»Øíø£¬¿´¼û½ü´¦µÄÂÌíøÃÐÁËÆðÀ´£¬Í«¿×ËõµÃºÜС£¬ËƺõÒòΪÕâ·¬±ä»¯¶ø¾¯ÌèÆðÀ´£º¡°ËÉ¿ªÎÒµÄÊø¸¿£¬¿ìµã£¬ÕâËÒ´¬ÉÏ£¬ÓÐÒ»¸öºÜÇ¿µÄ°µ³±£¬ËüµÄ´Å³¡½«ÁíÒ»¸öΣÏÕʱ¿ÕÀïµÄ¶«Î÷ÎüÒý¹ýÀ´ÁË¡£¡±

¡¡¡¡¡°°µ³±£¿¡±Ã·¶ÅɳÖåÆðü£¬¿´¼û½¥½¥ÃÖÂþµ½¼×°àÉϵÄÎíÆøÖУ¬ÓÐʲôÆæÐιÖ×´µÄºÚÓ°½¥½¥ÏÔÏÖ¡£

¡¡¡¡¡°¾ÍÊÇÄãÃÇËù˵µÄ¡®±äÒìÕß¡¯¡£¡±ÈûÁð¹Å˹½«ËûËÉÁË¿ªÀ´£¬ÔÚËûË«½Å´¥µ½¼×°àµÄһɲ£¬±ã¸Ðµ½ÈûÁð¹Å˹»ëÉíÒ»Õð£¬ÏÊѪ½¦µ½ËûµÄÁ³ÉÏ¡£Ëû̧íø±ã¿´¼ûÉϲã¾Ù×ÅǹµÄÄáÙ¤£¬ÄÇһ˲¼ä£¬Ëû¼¸ºõÊÇƾ×ű¾ÄÜÒ»Ô¾¶øÆð£¬×¥×¡ÁËË©×ÅÈûÁð¹Å˹µÄËøÁ´£¬·­µ½ÁËËûµÄ±³ÉÏ¡£

¡¡¡¡¡°ÉÙ½«£¬±ð¿ªÇ¹£¡¡±Ëûµ²×ÅÈûÁð¹Å˹µÄºó±³À÷ºÈÒ»Éù£¬Ìý¼ûÖÜΧ´«À´¼¸Éù²Ò½Ð£¬¼¸¸öÊ¿±ø±»Ê²Ã´¶«Î÷˲¼äÍϽøÁ˺ÚÎíÀÏÊѪËĽ¦£¬¶ÏÖ«ºá·É¡£

¡¡¡¡ÎÞÊýŤÇúµÄºÚÓ°´ÓÎíÖбÆ£¶øÀ´£¬ÆäÖÐÒ»¸ö¸ß´ïÊýÃ×µÄ×îΪÏÔÑÛ€€€€ËüÓÐ×ÅÈ˵ÄÉÏÇû£¬ÓëÒ»ÌõòêÑѵij¤Î²¡­¡­ÄÇËƺõÊÇÒ»ÌõÈËÓã¡£

¡¡¡¡Ã·¶Åɳ¶¨¾¦¶¢×ÅÄǸöÓ°×Ó£¬ËüµÄÄ£Ñù½¥½¥ÇåÎúÆðÀ´£¬´ýËüµÄÕæÃæÄ¿ÍêÈ«³ÊÏÖ£¬Ëû²»½ûÕö´óÁËÑÛ¡£

¡¡¡¡ºÚÉ«µÄÎÆ·²¼Âú½¡Ë¶µÄ¹ÅÍ­É«ÉíÇû£¬Á¬½ðÉ«µÄβ°ÍÉÏҲɢ·¢×ÅË¿Ë¿ºÚÆø£¬ÄÇÕÅÁ³¡­¡­ÓëÈûÁð¹Å˹һģһÑù£¬Ö»ÊÇÄÇË«ÑÛ¾¦£¬²»ÊǼ«¹â°ãµÄÂÌ£¬Ò²ÊÇÆáºÚµÄ¡£

¡¡¡¡ºÚíøÖ±¹´¹´µØ¶¢×ÅËû£¬ÑÛµ×͸³öÇÖÂÔÒâζµÄ¿ÊÍû£¬±ÈÕæÕýµÄÈüÁð¹Å˹עÊÓËûʱ»¹ÒªÁîËûë¹Çã¤È»¡£

¡¡¡¡¡°Keto¡­¡­¡±

¡¡¡¡¡°ÕâÊÇ¡­¡­Ê²Ã´£¿¡±Ëû¾ªãµµØà«à«¡£

¡¡¡¡ÈûÁð¹Å˹²àíø£¬µÍºÈ£º¡°ËÉ¿ªÎÒ£¡¡±

¡¡¡¡Ã·¶ÅɳÏÂÒâʶµØץסËûÊø¾ßºó±ßÁ¬½ÓËøÁ´µÄËø¿Û£¬Ä´Ö¸Ò»²¦£¬Ò»Å¡£¬ËøÁ´µ±³¡ËÉÍÑ¡£ÈûÁð¹Å˹»ØÉí½«Ëû±§×¡£¬ÍùÉÏÒ»ÍУ¬ËûÁ¢¿Ì±»·Åµ½ÁËÉϲ㽢¥ÉÏ¡£

¡¡¡¡ÏÁ³¤ÂÌíøÓëËûËÄÄ¿Ïà¶Ô£¬ÎÇÁËÒ»ÏÂËûµÄ´½¡£

¡¡¡¡ËûµÄ´½ºÜÌÌ£¬Ì̵þªÐÄ¡£

¡¡¡¡¡°ÕæÊǼ¬ÊÖ¡­¡­Ã¿¸öʱ¿ÕµÄÎÒ£¬¶¼ÔÚ×·ÖðÄã¡£¡±

¡¡¡¡Ê²Ã´£¿Ã·¶Åɳ½ÅÒ»Èí£¬õÔõÄÁËһϣ¬±»ÉíºóµÄһ˫¸ì²²·öס£¬¿´¼ûÈûÁð¹Å˹»ØÍ·£¬¿´ÁËËûÒ»ÑÛ£¬²ÐÆƵĽðÉ«÷¢³áÖèÈ»³Å¿ª£¬³¯ÄǸöºÚÓ°×ÝÉíÆËÈ¥¡£

¡¡¡¡ËûҪȥ¸Éʲô£¿

¡¡¡¡¡°µÈµÈ£¬ÈûÁð¹Å˹£¡¡±

¡¡¡¡ÐÄÔàÒ»Ëõ£¬Ã·¶Åɳһ°ÑÕõ¿ªÉíºóÈ˱§×ÅËûµÄ¸ì²²£¬Ò»¸ö¼ý²½³åµ½»¤À¸±ß£¬±ã¿´¼ûϲãµÄÈûÁð¹Å˹ÉíÓ°Ò»ÉÁ£¬È¼×Å»ðÑæµÄÓãβÁ÷ÐÇ°ãÊÅÈ¥£¬ÓëÄǸöÉú×ÅÓëËûÒ»ÑùÃæÈݵÄÉñÃغÚӰײ½øÁ˺ÚÎíÖ®ÖУ¬²»¼ûÁË×ÙÓ°¡£

¡¡¡¡ÖÜΧµÄºÚÎíÒ²Ïñ±»Ë²¼äÄý¹Ì£¬ºÚÓ°ÃǷ·ð±»ÏÞÖÆÔÚÁ˺ÚÎíµÄ·¶Î§ÄÚ£¬½¥½¥ÍÊÈ´¿ªÀ´¡£

¡¡¡¡Ê¿±øÃDz»¸ÒµôÒÔÇáÐÄ£¬±³¶Ô×ÅΧ³ÉһȦ£¬¾ÙǹѲÊÓËÄÖÜ¡£ÊÖÍó±»Ò»Ö»ÊÖ߬ס£¬ÉíºóÄáÙ¤µÄÀäºÈ´«À´£º¡°¸úÎÒ½ø´¬²ÕÀ¼×°åÉϺÜΣÏÕ£¬Ã·¶Åɳ£¡¡±

¡¡¡¡¡°ÄÄÀﶼһÑù¡£¡±Ã·¶ÅɳÓëËû½©³Ö×Å£¬ÑÛ¾¦²»×Ô¾õµØ¶¢×ÅÈûÁð¹Å˹Ïûʧ֮´¦£¬ÏëÆðËû¸Õ²Å˵µÄ»°£¬¡°ÕâÊǵÛʦÒýÀ´µÄ£¬ÎÒÃǵÃÈñÝÏÂ×÷³öÕýÈ·µÄ¾ö¶Ï£¡¡±

¡¡¡¡¡°Ê²Ã´ÊÇÕýÈ·µÄ¾ö¶Ï£¿¡±Ò»¸öÁ¹Ë¿Ë¿µÄÉùÒô´«Á˹ýÀ´£¬ÉíÅû˯ÅÛµÄÄêÇáµÛÍõ´Ó´¬²ÕµÄÒõÓ°Àï×ß³öÀ´£¬ÌìÀ¶µÄÑÛ¾¦ÀäÀ䶢×ÅËû£¬¡°Äã˵£¬ÕâƬºÚÎí£¬ÊÇÃ׿­¶ûÒýÀ´µÄ£¿ÄãÔõô¸Ò¶ÔÒ»¸öµØλ×ð³çµÄÉË»¼£¬Íý϶ÏÂÛ£¿£¡¡±

¡¡¡¡€€€€Ëû¸ÃÔõô˵£¿ÖÁÉÙÊǸղÅÄÇÒ»¿Ì£¬ËûÍêÈ«ÏàÐÅÈûÁð¹Å˹Ëù˵µÄ¡£µ«Ëû¼¸ºõÄܹ»¿Ï¶¨£¬ÕâλΪÁ˵Ûʦ²»Ï§ÎþÉüÒ»ÇеĻʵ۱ÝÏ£¬Ò»¶¨²»»áÌýËûµÄÈ°¸æ¡£

¡¡¡¡¡°ÊÇÈËÓã¸æËßÎҵġ£¡±¾¡¹ÜÈç´Ë£¬Ëû»¹ÊÇ˵Á˳öÀ´£¬¡°¸Õ²Å£¬¾ÍÊÇËû×èÖ¹ÁËÕâƬºÚÎí¡£±ÝÏ£¬ÎÒÏ룬ÎÒÃǸÿ¼ÂÇÊÇ·ñÁîµÛʦÀ뿪ÕâËÒ¾ü½¢£¡¡±

¡¡¡¡ÉªÀ¼Á³É«±äÁËÒ»±ä£º¡°¶¼Ëµº£Ñý¹Æ»óÈËÐÄ£¬ÎÒ¿´Ä㣬ÊDZ»ÄÇÌõÈËÓãÃÔÁ˻꣡ÉÏÒ»´Î£¬¾ÍÊÇÒòΪÄ㽨ÒéÎÒÃǸú×ÅÈËÓã×ߣ¬½á¹ûÊÇʲôÑù£¬ÄãÓ¦¸Ã»¹¼ÇµÃ°É£¿ÎÒûÓз£Ä㣬Äãµ¹·´¹ýÀ´ÖÊÒÉÎÒ£¿¡±

¡¡¡¡¡°ÄÜ´øÁìÎÒÃÇÕÒµ½ÈËÓ㳲ѨµÄÕä¹óÈËÓ㣬ÓÖ±»ÄãÇ×ÊÖ·Å×ßÁË£¬Ã·¶Åɳ£¬¡±ÂÈ´¨´Ó´¬²ÕÄÚ×ßµ½ÉªÀ¼Éí±ß£¬ºÚíøÓijÁ£¬¡°ÄãµÃÏë°ì·¨£¬ÃÖ²¹Õâ¸öÖÂÃüµÄʧÎ󡣡±

¡¡¡¡¡°ÎÒÕýÓдËÒâ¡£¡±Ã·¶ÅɳĥÁËÄ¥ÑÀ£¬³¯ÉíºóµÄ»¤À¸ÍËÈ¥£¬×ªíø¿´ÏòÄÇ»¹Î´ÍÊÔ¶µÄºÚÎí£¬½Å̤ÉÏ»¤À¸µÄһ˲£¬ÊÖÍó±»Ã͵Øקס£¬ÍÏ»ØÀ´£¬ÄáÙ¤ÕðÅ­£º¡°Äã·èÁËÂð£¿Ïë¸Éʲô£¿¡±

¡¡¡¡¡°ÎÒÏÖÔÚ¾ÍÈ¥°ÑËû×·»ØÀ´¡£¡±Ëû×¥½ô»¤À¸£¬Ò»Ë²¼ä±¬·¢³öµÄÁ¦Á¿¾¹Á¬ÄáÙ¤Ò²¿ØÖƲ»×¡£¬ËûÒ»ÉùÁîÏ£¬ÎåÁù¸öÊ¿±øÒ»Óµ¶øÉÏ£¬²Å½«Ã·¶ÅɳÖÆ·þ¡£

¡¡¡¡¡°·£Ëû¹Ø½û±Õ£¬Ã»ÓÐÎÒµÄÃüÁ²»Ðí·ÅËû³öÀ´£¡¡±

¡¡¡¡½«ÊֽŶ¼±»ÊøסµÄÒø·¢ÄÐÈË¿¸×ÅÈÓ½øÒ»¼äÐÝÏ¢²Õ£¬ÄáÙ¤ÖØÖعØÉÏÉíºóµÄ²ÕÃÅ£¬Ò»°ÑÄóסÁËËûµÄÏ°ͣº¡°Ã·¶Åɳ£¬ÄãÕâ¸öÑù×Ó£¬ÎÒÕæµÄ»á»³ÒÉÄã°®ÉÏÁËÄÇÌõÈËÓ㣡ÎÒ´ÓÀ´£¬Ã»¼û¹ýÄã³å¶¯Â³Ã§µ½ÕâÖֵز½£¡¡±

¡¡¡¡Ã·¶Åɳ¼±´ÙºôÎü×Å£¬ÄÔ×ÓÎËÎË×÷Ï죬һƬ»ìÂÒ£º¡°ºú˵ʲô¡­¡­ÎÒÖ»ÊÇ£¬ÏëÒªÃÖ²¹´íÎ󡣡±

¡¡¡¡ÄáÙ¤°ÑËûÁàÆðÀ´£¬í¡ÔÚǽÉÏ¡£ÒòΪÔâÊܹýµÄÊ£¬Õâ±ùÀä¼áÈ͵ÄÒø·¢ÃÀÈ˱íÇéÊÇÆÆÁѵģ¬ËƺõÒòΪÄÇÌõÈËÓãµÄÖèÈ»ÀëÈ¥£¬ÆÆËé¸Ð¸üÖØÁË£¬¾ÍºÃÏñÄÇÌõÈËÓã²»µ«½«Ëû»¨ÁËÎåÄêʱ¼äҲδÔøÇË¿ªµÄ¿ø¼×Ò»»÷ÔÒ¿ªÁË£¬»¹½«Ëû²ð¹Ç°þƤ£¬´¥¼°ÁËËûÀïÃæÈáÈíÏÊÃÀµÄÈâºË¡£

¡¡¡¡¡°ÔçÖªµÀÕâô¸É¾ÍÄÜÕæÕý´¥¼°Ä㣬ÎÒΪʲôҪÈÌÄÍÎåÄꣿ¡±Ëû×¥×ÅËû±»Êø×ŵÄË«ÊÖ£¬ÁíÒ»ÊÖ´Ö±©µØ³¶¿ªËûµÄÖÆ·þÒÂÁ죬÷¶ÅɳÕû¸öÈËÒ»¶¶£¬òéËõÆðÀ´£¬Áì¿Ú¼ä±©Â¶³öÀ´ÎǺ۰߲µµÄ²Ô°×¾±ÏîÒòÇüÈè¶ø±äµÃͨºì¡£

¡¡¡¡¡°²»ÒªÅöÎÒ¡­¡­¡±ËûÒ§×ÅÑÀ£¬Á¬ÉùÏ߶¼ÊDzü¶¶µÄ£¬ÈýÌìÈýÒ¹µÄجÃÎÓ¿ÁËÉÏÀ´£¬ÑÛ¿ô·º×ÅÀáÒ⣬¡°²»Òª£¡¡±

¡¡¡¡ÄáÙ¤µÄÊÖ½©Ó²ÁËһϡ£ÕâÎåÄêÀ´£¬Ëû´ÓÀ´Ã»¼û¹ý÷¶ÅɳÁ÷ÀᣬËûËƺõÓÀԶ΢Ц£¬ÓÀÔ¶Àä¾²£¬ÓÀÔ¶ÓÅÑÅ£¬ÓÀÔ¶±£³Ö×Å×îºÃµÄ·ç¶È£¬¾ÍÁ¬ÉúËÀÖ®¼ÊÒ²Ò»Ñù£¬ËûºÜÄÑÏëÏó£¬Ãæ¶Ôʲô£¬»áÁîËûʧ´ë£¬ÉõÖÁÁîËû¿ÞÆü¡£

¡¡¡¡ËûÏÖÔÚ×ÜËãÖªµÀÁË¡£

¡¡¡¡ÄÇÌõÈËÓã¶ÔËû×öµÄÊ£¬»÷À£ÁËËûµÄ¿ø¼×¡£

¡¡¡¡¼ÙÈçËûÔÙÓèËûÒ»»÷£¬Õâ¶äÄþÕÛ²»ÍäµÄ¸ßÁëÖ®»¨£¬»òÐí»á±»Ëû³¹µ×´Ý»Ù¡£

¡¡¡¡¡°ÉÙ½«£¿¡±ÓÌÔ¥µÄ˲¼ä£¬ÂÈ´¨µÄÉùÒô´ÓÃÅÍâÆ®Á˽øÀ´£¬¡°±§Ç¸´òÈÅÄãµÄÑÅÐË¡£²»¹ý£¬ÎҿɵøæËßÄú£¬Ã·¶ÅɳµÄÉíÌ壬ÏÖÔڿɾ­²»×¡ÔÙÒ»´ÎÕÛÌÚ¡£ÎÒÏÖÔÚÊÇËûµÄÀÏʦ£¬µÃ¶ÔËû¸ºÔ𣬱Ͼ¹£¬Ëû»¹µÃÅäºÏÎÒµÄÑо¿¡£¡±

¡¡¡¡ÄáÙ¤ÉîÎüÒ»¿ÚÆø£¬ËÉ¿ªÁËÊÖ¡£

¡¡¡¡Ãű»¹ØÉÏ£¬Ã·¶ÅɳÐéÍÑÒ»°ãÒÐ×Åǽ×øÁËÏÂÀ´£¬½«±»³¶¿ªµÄÒÂÁì¿ÛÉÏÁË£¬ÑÛÇ°»ÓÖ®²»È¥ÈûÁð¹Å˹ÌøÏÂȥǰ£¬»Øíø¿´ËûµÄÄÇÒ»ÑÛ¡£ÄÇÖÖÑÛÉñ¾Í·Â·ð£¬ÊÇÓÀ±ð¡£

ÉÏһƪ£º·ÇÁãÕ½¼¨

ÏÂһƪ£ºÔü¹¥¸ÄÔ죬BEÄæתHE