冰上十七年 冰上十七年 第90章

　　要说有什么特别的，就是他伸出的这只手，这是教练带学员的动作。

　　每个教练带初学者都是这个动作，路西很熟悉。

　　——

　　“去年的大奖赛银牌得主，要给我当启蒙教练？”路西看着邓畅伸过来的手问。

　　邓畅点了下头，看着他：“我够资格吗？”

　　启蒙教练，意思就是无论如何都要上冰了。

　　哪怕是从头学起，那也是要在冰上学。

　　路西沉默了一会儿，站起身，把自己的手拍在邓畅手里，几个月来头一次在冰场边露出了以前那种轻松可爱的笑容：

　　“勉为其难吧。”

第97章

　　◎全国最大牌的教练。◎

　　就像穿冰刀的感觉一样, 重新踏上冰场，也是种熟悉又陌生的感觉。

　　路西暂时还不敢正常的双□□替滑，他怕自己右脚单足又站不住, 站不住摔跤都还在其次, 主要是他的心态肯定原地爆/炸。

　　所以就像最初上冰时一样, 让教练拽着他的手，教练向后滑行, 他跟着滑最基础的葫芦步向前。

　　顺便一提，是全国最大牌的教练，世界排名第五的现役男单运动员，邓畅选手。

　　邓畅滑的和比赛时相比不是很快, 但因为葫芦步本身没有脚离地蹬冰的动作, 很难起速度，路西还是要比较努力才能跟上邓畅节奏。

　　使劲儿滑着前葫芦, 路西突然来了一句：“这简直和跟旧情难忘的前任约会一样。”

　　“嗯？”邓畅一愣。

　　“我说滑冰。”路西说，“这冰场就跟我前任似的。”

　　他是真这么觉得, 看到就又爱又恨的。

　　邓畅「哦」了一声，路西也不知道是不是错觉，看着他好像突然放松了下。然后邓畅说, “什么破比喻。”

　　路西笑起来：“文博是大情种, 老跟我念叨分手失恋这些，我以前是完全不懂，现在倒好像突然明白点了。”

　　邓畅又「哦」了一声, 似乎不想继续这个话题：“接着滑吧。”

　　路西本来就是随口聊聊, 便没再说这个, 继续滑行。

　　路西不会让邓畅一直给他当教练, 邓畅还有自己的训练任务, 而且，虽然说他不是「训练」，但一直在这儿做小朋友的前葫芦滑显然他是不能接受的，所以绕着冰场滑了三圈之后路西就说让邓畅松手，他自己滑滑看。

　　邓畅放开路西，但还是跟随在路西身侧，如果路西有要摔倒的迹象，他随时都可以提供保护。

　　路西往前蹬了一下冰。

　　最简单的滑行他还是可以做，只不过蹬冰的感觉现在完全找不到，右脚好像在第二次受伤之后，本能地抗拒接触冰面。

　　其实按照路西现在的恢复情况来说，虽然想回到本来状态还需要很长时间，但至少正常滑行，还有简单的一周跳应该是能完成的，因为他的右脚已经达到普通人的功能水平了，这些动作都是普通人就可以做的动作。

　　队医说有可能是一种心理障碍，但找不到很好的解决办法，只能靠路西自行调节。

　　路西小心地滑了半圈，浑身肌肉绷得很紧，他以前跳四周楠`枫都不会紧张成这样，这是一种纯粹生理性的紧张。他跟自己说这是玩，不是训练，不是比赛，这样说有效果，精神稍微松弛了一点。

　　滑了几圈一直不停，路西稍微有了点感觉。

　　他在冰上永远闲不住，随即就想挑战高一级的步法。

　　于是尝试了前外刃转三，这依然是个基础步法，初学者在十次课以内就可以学习到的动作。

　　蹬出时感觉还可以，路西有些惊喜，于是准备再拉一下难度。

　　“要不我试一下单足步法？”路西问。

　　“随你。”邓畅说。

　　那路西想自己就试试，他就只是这样想着，脚底下其实依然做的是前外转三，但是右脚向后蹬出时，路西突然毫无征兆地晃了一下。

　　真的就是一种很初学者的晃法，仿佛还掌握不好平衡，脚腕没有力气支撑冰刀，邓畅立刻去捞他的手臂，而路西自己也没有任由自己摔倒，他飞快地蹲了下去。

　　下蹲快速转移重心，并且借势卸力，是稳住自己身体的一个方式。

　　邓畅一直抓着路西的手，感觉到路西有一部分重心压在他身上，剩下的重心在他自己右脚上。

　　下蹲开始路西就紧紧地抿着嘴，身子晃得非常厉害，拽着邓畅的手攥得很紧。

　　惊险地滑了差不多十秒，他的平衡才稳下来。

　　邓畅看得很清楚，虽然路西的重心很不稳，一会儿自己右脚站得住，一会儿绝大部分重量都压到了邓畅手上，靠邓畅撑着，而且很狼狈地需要蹲深把重心无限压低才能稳住，但从开始站不稳到最后调整好重心，路西的左脚一直没有着地。

　　他在努力克服自己对左脚的依赖。

　　稳住了重心就像达成了一个阶段目标，路西这才左脚也落到冰上，站起身来。

　　路西沉默了一会儿后，说的第一句话居然是：“我胖了好多啊。”

　　然后若有所思地说，“感觉脚承受了原来两倍的重量。”

　　其实当然不会那么夸张，运动员养伤都会长胖，路西现在确实比竞技状态最好那时候胖些，但依旧是正常人里匀称甚至偏苗条的体态。

　　但这几个月的训练强度也极低，肌肉状态大幅下降，两边一合计，实际体感费力程度差不多是之前两倍，确实也没问题。

　　“还好吗？”邓畅问。

　　“凑合。”路西咬了下嘴唇，“再来一次。”

　　——

　　邓畅本来以为路西说的再来是做转三，结果他直接开始做本来打算做的那个步法了，单足在冰面上反复切换内刃外刃，这个动作依旧简单，但需要运动员频繁地变刃，也就是脚踝要经常发力。

　　路西现在的障碍不是没力气，而是不知道怎么发力，还会突然间站不住。这个步法他照旧做得极坎坷，又摔又晃的，但是每次邓畅去扶他，他都说：“我再来一次。”

　　路西也想不明白，本来说的开心就好，为什么又变成了自己跟自己较劲，但其实他不太讨厌较劲的感觉。

　　只要不想着「我要尽快捡回四周跳」这个几乎不可能完成的目标，反反复复的失败他也觉得能接受。

　　做了几次之后邓畅要求他休息，他便坐到场边，看邓畅练习。

　　邓畅现在也不知道算不算过完了发育关，但确实是没有回到最强的状态，这几个月来，难度一直没见提升。

　　其实男选手基本是没有发育关的，他们不像女选手要面临脂肪增加以及月经来潮的难题，发育对他们而言是件好事，但是身高长得过快就是最大的发育难题。

　　身高高了，对运动员跳跃时的轴心要求就特别高，小个子轴歪了也很好调整，大高个儿就跟旗杆似的，稍微一晃就会完全没法阻止地倒下去。

　　对邓畅来说就意味着反复调整跳跃姿态，找一个最稳的起跳方式，路西看得出他的几种点冰跳都调整了起跳姿态，刃跳受的影响倒不是很大。

　　路西在训练的长椅上下了个竖叉，一边压腿一边看邓畅滑，他想邓畅也不容易，好好的跳跃天才突然长个子，就和他反复受伤一样属于很倒霉，当然，他还是更倒霉一点，至少邓畅的滑行和旋转没受影响，他就……

　　算了，不想这个。

　　路西伸长胳膊去抱自己脚尖，简单的练习自己柔韧性的坐位体前屈，以前路西能用胳膊肘碰到脚尖，这几个月下来已经只能用指尖碰脚尖了，真是……

　　路西突然一愣。

　　他终于意识到自己在习惯性地压腿，这是运动员时期遗留下来的动作，因为运动员必须兼顾冰上训练和陆地训练，只有业余爱好者才能不管陆地课程只玩冰上部分。

　　路西发了几秒的呆，犹豫要不要站起来。最后他抿了抿嘴，决定假装什么都没发现，继续压了下去。

第98章

　　◎“没事儿宝，客气啥！”◎

　　虽然路西很坚定地说自己不是训练, 但确实是从这一天起，开始每天跟着邓畅一起来冰场。

　　陆地的训练跟着做，然后上冰也练动作。

　　压步、转三、接续步、一周跳。

　　这些难度动作都不能称之为「难度」, 一切都像是从头开始, 但他莫名有了很好的心态。

　　就是玩而已, 为了不浪费价值几万块的冰刀，抱着这样的想法路西能更加轻松地站在冰上, 在十七岁的年纪，回到七岁的心态。

　　路西现在的问题是他的身体出了问题，所有的动作他都曾经完成过，只是现在右脚的状况让他无法再做。

　　这种现状虐心归虐心, 也有好的一点, 就是他知道该往哪个方向去努力。

　　值得庆幸的是，上次受伤时, 路西已经在试着拆解自己的滑行技巧，而不是像最开始那样纯粹依赖天赋, 这相当于是他此次恢复的一张操作说明书。

　　他看了很多自己以前的视频——前段时间他根本看不了这些，研究自己身体每一部分的动态，努力捡回自己曾经的滑行技巧。

　　孔兆麟教练派了一个助教老师来帮忙, 助教老师名叫齐红星, 是邓畅小时候的助教，前几年已经退休了，天天在阳台研究蔬菜的种植技巧。

　　接到孔兆麟的电话后, 齐老爷子二话不说丢下了阳台上嗷嗷待哺的小蒜头小西红柿, 跑过来帮忙小路西。

　　路西一开始觉得没有必要这样麻烦别人, 他自己来练习就好了。

　　但是他的想法很快就转变了。

　　那天路西练了一大堆转三之后, 靠到场边喝水, 他的转三现在都没有100%的完成率，他念叨了一句：“要是记下来哪里失误就好了。”

　　“当然记了！”齐老爷子自豪地递过来一张字迹密密麻麻的表格，路西愣了半天才接过来。

　　如果是做跳跃的话，每个选手训练都会有这种表格，但是转三这种小动作完全没记录的必要，路西认真去看那份表格时，简直感动得说不出话来了。

　　表格就是运动员用的标准格式动作记录表，左上角写着日期。

　　表格第一栏，隽秀的字迹标注着「F3T」，这是Forward 3 Turns，也就是前外刃转三的缩写，接下来就是无数的小记录。

　　1：o；

　　2：o；

　　3：xf；

　　4：o；

　　……

　　右上角还有标注，o就是完成，x就是没完成，f代表fall，摔倒，此外还有晃动、用刃不足、趔趄等各种失误的简写。

　　做一次转三其实只要1-2秒，老爷子记录必须每时每刻盯着路西，写多了字还会跟不上，就变成了这种非常非常简略的记法。

　　简略，清晰，细致，而且一目了然。