捻转步舞曲 捻转步舞曲 第68章
作者：梧桐树下wt
“看，打得很好不是吗？”
银发青年称赞道，然后接过碗，将已经成型的那颗蛋翻一面扒拉到边上继续热的同时，将碗里那颗倒了进去。
莫名其妙就变成了，佐切卡留在他家吃早饭了。
����而且虽然说要自己出来租房自己解决生活上的问题，但是搬进新家目前为止的两顿饭，都是佐切卡帮忙救的场。
这让郁辰觉得有些挫败。
可是佐切卡做的煎鸡蛋，还是很好吃的。
坐在昨晚拼装好的餐桌前，郁辰低下头对着煎蛋咬了一口，露出它全熟了的蛋黄。郁辰早餐盘子里的煎蛋，应该是佐切卡一开始打的那一颗，因为他只吃全熟的鸡蛋，而佐切卡可以接受流心鸡蛋，吃的应该是他打进碗里然后又倒进去的那一颗。
把鸡蛋最后一口也吃完之后，在郁辰对面坐着的佐切卡早已经吃完。等着最后的餐具放到盘子上之后，前面的男子才开口，将这赛季必须要跟郁辰提早确定好的安排说出来。
“辰，我昨天半夜收到棕熊俱乐部发过来的，让我给你继续当舞蹈老师的邀请，所以你下午知道新训练时间表之后，要过来跟我联系上课的时间哦。”
银发的男子脸上带着浅浅的微笑，丝毫看不出来昨天晚上，他刚收到邮件的时候，高兴得在房间里蹦跳了两圈的模样。
第64章 再续��休赛期
早上九点, 郁辰换好训练服，将早餐的餐牌洗干净之后，跟佐切卡挥手告别, 自己乘坐的公交车，到达棕熊俱乐部冰场。
他今天的跟莫洛佐夫教练的一对一指导课程将会在九点半开始，在那之前他需要将续约签好字的文件给到俱乐部的工作人员，然后做好热身换上冰鞋, 去B冰场跟教练汇合。
早上九点到，但是下午要两点半之后他才能够离开。因为他今天两个小时的自主练习时间, 是安排在中午十二点半到两点半。
而早上十点半到十一点半, 则是有陆地训练，他可以去参加。
递交签名合约的时候, 工作人员顺便把新赛季安排给郁辰使用的时间表递了过来。他新赛季之后的训练时长，平均下来无论是赛季还是休赛季, 每周多了五个小时。具体的时间安排他还没有仔细看, 但是一周五个小时的话，平均下来每天多了四十五分钟。为了在最佳体力的情况下锻炼到最高效率，他一天应该至少分开两次冰上训练了。
“谢谢。”
郁辰小声道谢, 拿着时间表转身走进冰场。
九点半, 郁辰准时上冰，而在他踏上冰面的同时，莫洛佐夫教练端着他的写字板以及咖啡杯，出现在冰场另一边的入口。
“早上好，辰。”
然后老教练直接横跨过冰场, 来到入口挡板处和郁辰汇合。因为郁辰在世锦赛之后, 赛季结束没多久就磨了冰刀，之后又回去国内拍广告, 回来莫斯科又要准备搬家和期末考，他到现在五月份，都没来得及适应新磨刀。
这会刚进冰场，就在门口边上打磨蹭着冰呢。
“早上好，莫洛佐夫教练。”
郁辰打了个招呼，低头继续打磨着脚下的冰刀，尽快让自己的脚能够适应。
“一个月的休赛期，过得还好吗？身上是新的运动服？”老教练围着郁辰转了个圈，上下打量了一下自己旗下最年轻的弟子，“是新接的那个代言么？看起来还挺适合的。”
去年练习的时候，郁辰因为没有代言，所以很多时候他都只是穿着棕熊俱乐部入会的时候，发放的运动外套，里面还穿着旧衣服����甚至还有他青年组时期的队服。
而今天，郁辰穿上了新代言的训练服。
“谢谢。”郁辰小声道谢，到莫斯科来一年多之后，他已经习惯对别人的称赞道谢，而不是谦虚了。
“那����一个月没训练，变胖了吗？”
莫洛佐夫又问道。
“……”
这个问题，像是一个千斤重的秤砣那样，一下子压弯了郁辰的背。他的新家并没有买体重秤，所以他对于他现在的体重数据暂时不太清楚，而两周前在俱乐部体检留下的数据，比他去年十七岁刚进俱乐部的时候重了一点。
而且更重要的是……
“最近确实吃得有点多，之后会去控制一下的……”
一瞬间，昨天吃的佐切卡帮忙做的杂菜鸡肉汤，还有今天的煎鸡蛋三明治，都成了增加郁辰罪恶感的东西。
以后还是吃他自己做的，不好吃的饭菜算了，那样可以少吃一点。佐切卡做的菜太好吃了。
“你现在刚成年还在长身体，体重会上升是正常的，”莫洛佐夫教练的对于郁辰‘减肥’的看法不是太一样，“而且随着你进入男子单人的黄金年龄段，你身体的肌肉力量会比之前强，你需要力量去支持它。好好按照营养师给你的安排去吃，保持体脂吧。”
“好。”
郁辰应声，脚下的冰刀磨蹭得差不多了，他开始冰面上的滑行热身。
莫洛佐夫也滑到冰场中央，仔细看着郁辰滑行以及用刃的变化。因为怎么着都是新磨好的冰刀，郁辰滑第一圈的时候，用刃糟糕得他自己都得皱眉的程度。
但是在第二圈，第三圈之后，他重新熟悉冰刀，脚下的滑行也以肉眼的程度变好。
在第六圈的时候，莫洛佐夫教练终于肯点头，郁辰可以转变为跳跃做热身准备。
从无转体跳跃开始，然后再一周一周把跳跃难度加上去，到最后阿克塞三周跳也跳出来之后，莫洛佐夫叫停了打算上四周跳的郁辰。
“你的四周跳从明天开始，变为我和耶塔同时教导的时候专门指导，”莫洛佐夫这样解释道，然后让郁辰转而去做旋转，“今天耶塔不在，指导的重心会在滑行，三周跳的前后衔接，以及����你的旋转。”
提到旋转，郁辰很明显的长叹了一口气。
莫洛佐夫笑道，“不用紧张，其实你的旋转这一年里面进步了很多了，一个多月前世锦赛不也都拿到正分的GOE了吗？你的大腿肌肉状态一直都有在习惯纠正后的旋转，现在已经慢慢习惯，姿态好了很多了。”
“嗯。”
郁辰浅浅的应了一声，然后开始向后压步准备进入旋转，以及三种旋转的不同姿态转变。
确实他最近也有感觉，自己的旋转更稳了，也不会因为提速过后而重心偏移。
三个训练重点，滑行，跳跃，旋转都走了一遍之后，时间已经过了五十分钟，今天的一对一指导也马上要结束。
“辰，”莫洛佐夫挥了挥手，把人叫过来。
在远处研究思考新的跳跃衔接方式的郁辰，听到教练的叫唤之后，马上转身滑了过去。
然后刹车在莫洛佐夫的面前停下。
“？”
虽然没有出声，但是教练能够从学生脸上的表情，看出来对方想要表达的意思。
“是打算讨论新赛季的事情。”莫洛佐夫解释道，带着学生回去他进场的那一边教练席位挡板，从那把郁辰的保温杯拿起，递过去给学生，“喝点水，你缺水缺到下嘴唇干了。”
“哦。”
郁辰马上抬手摸了摸下唇，只不过训练时候他戴上了手套，隔着也摸不准，所以只能够放弃，打开保温杯水壶，一点一点喝。
在他喝水的时间里，老教练接着提刚才的主题，“新赛季你有什么想要选的主题吗？你知道的，我更偏向选手自己去思考自己到底想要滑什么，所以鼓励你们自己去选主题，自己去选曲子。”
嘴里含了一口常温的水，郁辰把保温杯放下，摆出思考的表情。
说实话，这赛季的主题他确实还没有想好，但是莫名的，他想起来去年12月，全国锦标赛时候，那位花协官员说的话。
「……发扬我们的文化！」
“我在想……用中国风格的演绎。”郁辰开口说道。
这赛季是奥运赛季，而奥运赛场是一个全世界都瞩目的舞台，在那个舞台上面，他想要尝试去，滑自己选择的中国风的选曲，演绎那背后的故事。
当然，他是肯定不会选《黄河颂》的。
“中国风啊……”莫洛佐夫感慨了一句，“我很喜欢中国风的，只不过那样的演绎，大部分都要靠辰你自己感悟了，毕竟我们对于‘中国’来说，都是外国人来的。”
“嗯。”郁辰点头，他能够理解演绎那样风格的困难，而且他才18岁，演绎一个有五千年文化历史的文化背景，那样的难度肯定是很大的。只不过……
“还是想要演绎那个。”
“好，既然你决定了，那就去做吧。”莫洛佐夫教练同意了，“那之后的时间就去选择曲子，需要联系版权的，去联系棕熊俱乐部的经纪人，他会负责好的。”
“好。”郁辰点了点头，然后小声补充了一句，“谢谢教练。”
支持他这个‘任性’的选择。
“其实偷偷告诉你，俱乐部里面不仅是我喜欢中国风，耶塔那家伙也超级喜欢的。”老教练对于掀已退役大弟子的糗，可以说是信手拈来了，“他在役的时候跟我提过想要演绎中国历史故事，但是被我骂了一顿。”
“……骂了？”郁辰语气有些吃惊，想象不出来莫洛佐夫会是怎么骂。
当然，他也不是没见过老教练追着耶塔和约克两个师兄发脾气，在那两人实在是淘气的时候。但是在这种大选择上面，教练一般都是鼓励式指导的。
“对，我骂了他一顿。”老教练叉起腰，乍一看上去这姿势非常像企鹅，“一个从来没去过中国的俄罗斯人，完全就没有那个文化熏陶，演什么中国风，我看他是脑子抽风！”
“……噗。”因为莫洛佐夫教练说这件事的语气很理所当然，所以郁辰思考了一下，能够想象到几年前又或者十几年前，还年轻的师兄大言不惭的提出要演绎主题，然后被莫洛佐夫教练逮着教训的场面。
然后，他没忍住笑了出来。
“我很期待你选曲之后的演绎，”莫洛佐夫教练放下叉腰的手，对于两个弟子的态度完全不一样，“你的外形，你的文化底蕴来自于那个地方，我也相信你能够演绎好。”
确定好了主题之后，老教练又拍了拍手里的写字板。
“现在����我要准备给你定向安排新赛季的训练菜单了！”莫洛佐夫问道，“新的赛季，有什么想要学，想要练出来的新跳跃挑战吗？”
“唔……”
郁辰思考了一会，然后将脑中第一个想出来的，觉得这赛季一定一定要练出来并且掌握好的跳跃说了出来。
“夹心跳，”青年伸出食指，在空中转了一圈，来模仿夹心跳中间的那个半周鲁普，“我这赛季自由滑编排想上夹心跳，然后那最后一跳，想要练出三周跳。”
他要借着这个，将三连跳冲上技术分十分的台阶。
第65章 再续��休赛期
郁辰的夹心跳储备的第三跳, 一直以来能够完成的高度和力度只够两周跳，达不到三周跳的标准。这点造成的后果，让他上赛季的自由滑编排限制非常的大。
所以新的赛季, 被问到最想要掌握的新技术的时候，他想到的就是这个了。
“好。”
莫洛佐夫在这点也是和郁辰站在同一边的，他点了点头，同意了郁辰的这个赛季‘新挑战’, 合上写字板的纸张，“那我回去之后就给你安排新的练习计划, 会是针对夹心跳的, 其他的挑战你也能够继续想，等到夹心跳成了, 之后就可以把重心放到其他上面。”
“嗯，谢谢教练。”郁辰点头。
“那今天的一对一训练就到这里了, ”老教练从挡板台子上拿上自己的咖啡杯, 和学生一同滑向对面的挡板出口，“啊对了，记得选曲子, 然后音乐课堂好坚持去。”
“好。”郁辰又应了一声, 他都不好意思说他现在的舞蹈老师，就是他的朋友兼隔了两层楼的邻居，课堂想逃都逃不掉。
结束一对一训练的时候是十点半，紧接着郁辰没有一刻钟休息的，赶过去了陆地训练的教室。
专门负责陆地训练的莎诺娃, 早就已经在教室里面呆着了。今天额陆地训练时间段是早上九点到十二点, 期间选手有时间的话，直接进去教室里面跟着练就好了。
一般陆地训练的时间以一个小时为宜, 郁辰给自己安排的时间，就是十点半到十一点半。
郁辰刚进教室，跟莎诺娃教练点了点头当做招呼，就放下冰鞋包快步走到其中一个位置，并步小跳热身。